ÉLJ 100 ÉVET EGÉSZSÉGESEN” a 3-1-2 meridián gyakorlatokkal ®
® - Prof. Zhu Zong Xiang módszere szerinti 3-1-2 meridiántorna „ védjegyként bejegyezve"
A meridián gyakorlatok az egészség és a hosszú élet titkos receptje. Annak érdekében, hogy javítsa az emberek egészségét és elősegítse a magas kor elérését, Zhu Zhong-Xiang professzor kifejlesztette a „3-1-2” meridián gyakorlatokat, amelyek mindenkire hatásosak és mindenki által könnyen végezhetőek. A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik. Egészséges emberben az életenergia akadálytalanul kering, a 12 fő és a két középvonali meridiánban. Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia. " 3-1-2" meridián-gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
Mi a meridián? A hagyományos kínai felfogás szerint azok a csatornák, melyekben a chi, az életerő és a vér áramlik, Ennek az áramlásnak 24 órás ritmusa van, de minden csatornának van egy két órás periódusa, amikor is a legintenzívebb benne az áramlás.
Milyen gyakorlatok ezek? A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúráznunk kell magunkat. "Vastagbél 4: a kézháton, a hüvelykujj és a mutatóujj kézközépcsontja között található
Indikációja minden nyakban és fejben lévő betegságet gyógyít, serkenti az érzékszervek működését, bélmködésre hat, általános immunrendszer erősítő, allergia esetén hatásos, bőrtüneteket csökkentő hatása van, kézujjak, kézfejek, karok fájdalmát, gyulladását csökkenti.
Szívburok 6: csukló belső felén találjuk, 3 ujjnyira a csuklóhoz legközelebb eső redőtől, a két ín között
Indikációja mellkasi területre hat, stresszoldó, nyugtató, relaxáló. Tágítja a koronária ereket, így a szív keringése javul. Csökkenti a görcsös fájdalmakat, simaizomlazító hatású. Nehéz légzést, asztmás fulladás-érzést csökkent.
Gyomor 36: térd alá helyezzük négy harántujjunkat, egész pontosan a térd külső "szeméhez" és a kisujj alatt, a lábszárcsonttól egy hüvelykujjnyi távolságban kifelé találjuk meg ezt a pontot, mely a hosszú élet pontja!
Indikációja lassítja az öregedéssel járó tüneteket. 30 év felett minden nap szükséges és fontos ezt a pontot mindkét oldalon jól megnyomkodni. Szempanaszok, fejfájás, gyomorpanaszok, emésztőrendszri fekélyek, gyomoridegesség, urogenitális panaszok, láb fáradtsága, gyengesége, fájdalma esetén, fogyás vagy hízás szükségesssége, magas vérnyomás esetén, immunrendszer erősítése céljából, allergiás tünetek csökkentésére alkalmazhatjuk.
( Eőry Emese hagyományos kínai orvos, természetgyógyász tanítása és írása alapján)"
Az "1" jelentése a hasunkról szól: fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni. Végül a "2" a lábaink erejének a próbája: fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.
Személyesen tartok ingyenes 3-1-2 meridián tornát Létavértesen, Monostorpályiban
Szeretettel ajánlom a rövid ízelítőt, mely idézet Dr.prof. Zhu Zong-Xiang és Dr. Qiao Zhi-Gui 2014-ben Magyarországon kiadott és dr. Eőry Ajándok és dr.Török Szilveszter lektorálta könyvből való.
„Ebben a könyvben bemutattuk a „3-1-2” meridiángyakorlat-programot, amit Zhu Zong-Xiang professzor kutatott és fejlesztett elsőként. A program különböző módszerek együttese, melyet az egészség megóvására ajánlottak itthon és külföldön régen és most. A „3-1-2” meridiángyakorlat-program a keleti masszázs vagy akupresszúra, Qigong-technika és a nyugati stílusú testmozgás kombinációja, amit nagyon könnyű elsajátítani és végrehajtani, és nagyon hatásos, ha tudatosan végzik. Az igazi tudás a gyakorlatból fakad. Bárki kialakíthatja saját maga részére a legmegfelelőbb „majdnem azonos, de mégis kisebb eltérésekkel tűzdelt” meridiángyakorlat-programot.”
Egy saját tapasztalatot szeretnék elmondani. Közel 10 éven keresztül ekcémás volt a kezem. Természetesen voltam orvosnál, szteroidos krémek, melyek egy ideig használtak, aztán más krémre volt szükségem, váltottam testápolót, kesztyűben mosogattam, takarítottam, fájt, nagyon kellemetlen volt. Az volt a legrosszabb, hogy eltűnt a szép, egészséges kezem. Biztos voltam abban, hogy belsőleg kellene a problémát, a fizikai szinten is megjelent problémát megoldani, de akkor még nem tudtam, hogyan. A meridiántornával a 10.évben ismerkedtem meg. Addig kerestem az alternatív megoldásokat, amíg segítettek. Két év napi szintű 3-1-2 meridiántornázással teljesen megszűnt a fizikai szinten jelentkező ekcémám. Igazi csoda volt és boldogság számomra, hogy a két kezem egészséges lett és kesztyű nélkül végezhettem a mosogatást, takarítást. Hálás vagyok érte! A kitartó gyakorlás, az életmódváltás segít belsőleg-külsőleg.
„A gyógymód lényege a betegek magatartásának megváltoztatásából áll, például a kockázatos életmód megváltoztatása és a jó szokások kialakítása. Egy speciális diéta, vagy gyakorlatokon alapuló életmód javasolt az egészség megőrzésére mind a nyugati mind a hagyományos kínai gyógyászatban. Ez a könyv nem képes megváltoztatni az olvasó életmódját, de az itt található tanácsok és útmutatások megfogadása és betartása megváltoztatja az életét.”
„Milyen gyakorlatok a leginkább hatékonyak, biztonságosak és alkalmasak a középkorú és idősebb emberek számára? A válasz: olyan gyakorlat, ami a meridiánok edzésével jár, továbbá képes pihentetni mind a teste mind a szellemet. Az ilyen gyakorlat tudja aktiválni a meridiánrendszert, meg tudja erősíteni az életenergia (Qi) és a vér keringését és végül hozzá tud segíteni a kívánt jó egészség és hosszú élet eléréséhez. A „3-1-2” meridiángyakorlat-program az itthon és külföldön elérhető, az egészség javítására szolgáló módszerek kiaknázásnak átfogó módja”.
Nagyon sok mindent tudnák még írni, de leteszem a „tollat” és az indulóval búcsúzom:
"3-1-2" Ne hagyd el magad!
Vedd kezedbe saját sorsodat.
Életed így meghosszabbítod.
Betegséged magad gyógyítod.
Rajta hát!Rajta hát!
Szeretettel add tovább
ezt a nagy csodát.
Rajta hát!Rajta hát!
Száz évig élj! Száz évig élj!"
